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跳高垫-跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。

　　全程助跑一般在10—15米，步数在6-8步，*后几步速度要加快，倒数第二步*长，*心*低，摆动脚落地时柔和屈膝前移，蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。*后一步稍小，使上体迅速前移向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。

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跳高垫价格男子跳远运动员的起跳过程进行研究 ，中学跳高垫价格，得出我国优*男子跳远运动员在起跳过程中身体*心的运动轨迹，*心速度，帆布跳高垫价格，位移等运动变化情况 ，研究了摆动腿的运动特征.同时证明 ，pvc跳高垫价格，在起跳过程中摆动腿的摆动动作对身体*心的运动状况具有重要的影响.摆动腿在助跑*后一步动作的关键是"牢固支撑"，并依靠摆动腿的牢固支撑及其适时，快速，有力的摆腿动作来提高起跳效果."同时有关科研成果也指出:"摆动力量占整个起跳力量的60%～70%."换言之，摆动运动甚至比蹬伸更为重要.




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