帆布跳高垫 金寨跳高垫 华滨体育
更新时间:2023-04-14 17:05:22
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跳高垫-跨越式跳高从摆动腿一侧助跑,助跑路线基本上是直线,助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点,起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。
全程助跑一般在10—15米,步数在6-8步,*后几步速度要加快,倒数第二步*长,*心*低,摆动脚落地时柔和屈膝前移,蹬脚送髋为起跳脚的前伸放脚做好准备。*后一步稍小,使上体迅速前移向前送髋,为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备。
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